練習日記10月6日(きん)

はたさなからの日記でぇ~す☆

なんであたしかって????
だってだって今日は特別なんだぜ(・∀・)ニヤニヤ

そう!あたくし「はたさな」が、ストレーッチマンに勝手になっちゃったんざーます(笑

・・・そんなあたいは10分ほど遅刻したんやけど(●´3`●)
ま、おいといて・・・。


今日のストレッチ(柔軟)の流れを振り返りましょう。
テーマ「お腹周りが気になるよね・・・イイ汗をかこうぜ!!!!ストレッチ!(ッチキチー)」

@背中・腹筋・横腹意識で体を伸ばしました。(左右も)
始まって間もないのに、誰かが「意味わかんない!」とか言い出すから∵ゞ(≧ε≦o)ブッ

@足を中心とした柔軟(それでも腹筋意識。)
お腹でバランスとっていこうねぇ・・・
これからだよみんなぁ☆時々イナバウアーがでちゃったりします♪

@骨盤のゆがみ確認(はんなちゃんで)
一番歪んでましたねぇ(笑  
自分ではわかんないんですよ(涙
・・・花ちゃん真っすぐやったのが以外ですがっ(*´艸`)ンププ

骨盤前骨盤後








@座ってぇ!の柔軟(胸のコントロールができるようにね)

@首のリズムとり
口あいてたり目がいっちゃってたり、若干のおかしさは心にかくしておきますね


@アップ↑・ダウン↓のリズムとり
何人かはできてました。自分で分かってる人は練習してください!
結構フリには役立ちますゆえ゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜


まとめ
今日は初めてストレッチを教えちゃいました。
楽しかったぁ   キタ━━━━ヽ(゜∀゜ )ノ━━━━!!!!
あたいについてきてくれたみなさまありがとうです。
もしあんなんでよいのであれば、これからもストレッーチマン!!してもイイ?

んで、日記見てもわからない人にも体験してほしいです。
体の基礎整えていきまひょうね((((*・ω・)ノ



れんしゅうにっきbyはたさなん
はんな
10月 7th, 2006 at 1:20 am

ん~骨盤さんいけてなかったねぇ。。。
ちょっとマジ頑張って続けるからさぁ~
はたさなんよろしゅ~ねぇ~♪
はたさなんのストレッチめっちゃ楽しかった☆
ありがとぉ~

ハル
10月 7th, 2006 at 1:25 am

別にオイラはお腹周り気にしてな・・・ゲフゲフ
 
でも、柔軟性&バランスは意識するだけで全然違うもんなぁ・・・
 
自分にできることからこつこつやってきます☆*^-^b

はたさなん
10月 7th, 2006 at 1:35 am

名前がはたさなんになってる(笑

はんなちゃんの骨盤写真のせたいんやけど
どうしたらええんやろか?
加工済みやで(*´艸`)

自分にできること・・・・ストレッチマン♪

hana花
10月 7th, 2006 at 8:07 am

意味ぷーゆぅたのあ・た・し(*´∀`)b♪
ストレッチ楽しかったわぁ~!!!!これからがんばるよ☆
よろしく♪先生☆
じゃなくて、灰色のストレッチマン~♪

はたさなん
10月 7th, 2006 at 10:44 am

灰色。
「はたさなさんってスウェットのイメージ
しかないわぁ。」ってひなちゃんに言われた!
・・・初めてスウェット着て練習行きましたが?

はんな
10月 7th, 2006 at 2:29 pm

はたさなん、画像また送ってちょ☆

はんな
10月 10th, 2006 at 8:28 pm

うちの骨盤。。。

うぅ。。。

はたさなんが加工してくれた写真のせましたぁ~☆

hana花
10月 10th, 2006 at 10:22 pm

はんなさん、どんまいこですww
写真わっかりやすぅ~!!・・・って写真撮った私が言ってみました。はい。すんません。

はたさなん
10月 12th, 2006 at 2:06 am

花ちゃんへ。
「どんまいこ」・・・まいこ・・・どん。
やだ(●´3`●)

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